Cardio training
Cardio is een vorm van fitness waarbij een constant verhoogde hartslag wordt aangehouden. Het doel is om hiermee conditie op te bouwen of om af te vallen. Cardiofitness is geschikt voor iedereen, zowel jong als oud.
Sportcentrum Woerden heeft een uitgebreid aanbod aan cardioapparaten. Zo zijn er voldoende fietsen, roeimachines, steps, crosstrainers, loopbanden en meer.
Persoonlijk trainingsprogramma maken
Cardio kan een onderdeel zijn van een ander trainingsprogramma. Wilt u weten wat voor u de meest effectieve manier van cardio is, kunnen we gratis voor u een trainingsprogramma op maat maken.