Zelfverdedigingstraining voor Vrouwen (Woman Only)
*Nieuw Zelfverdedigingstraining voor Vrouwen – Sta Sterk in je Schoenen
Wil jij je sterker, weerbaarder en zelfverzekerder voelen?
Doe dan mee met onze speciaal ontwikkelde zelfverdedigingscursus voor vrouwen! In een veilige, respectvolle en motiverende omgeving leer je
verschillende vormen van zelfverdediging – zowel fysiek als mentaal. Deze training is er voor iedere vrouw vanaf 14 jaar, ongeacht leeftijd of
ervaring.
*Volgende les is op 18 juni van 19:00 - 20:00 Aanmelden kan nog steeds! Losse les is mogelijk!
Wat kun je verwachten
Onder begeleiding van twee ervaren instructeurs, gespecialiseerd in:
-
Kickboksen
-
Jiujitsu
-
Grappling
-
MMA
-
Weerbaarheid bij escalaties (casuïstiek)
- De-escalatie
wordt gewerkt aan:
-
Fysieke zelfverdediging (slagen, bevrijdingstechnieken)
-
Mentale weerbaarheid (besluitvaardigheid, omgaan met stress)
-
Houding en lichaamstaal (non-verbale kracht)
-
Verbale zelfverdediging (grenzen stellen, assertief spreken)
-
Situatieherkenning en preventie
-
Zelfvertrouwen en zelfbeheersing
Onze no-nonsense aanpak zorgt dat je zonder ervaring direct kunt meedoen, terwijl ook
gevorderden op hun eigen niveau worden uitgedaagd.
Normaal gesproken zouden dit PT (Persoonlijke Trainingen) zijn, maar met 2 leraren tot je beschikking en op die manier een lager tarief proberen we aan de vraag tegemoet te komen.
Na de les is er altijd nog tijd om met 1 van de leraren jou persoonlijke situatie en/of doel te bespreken.
Praktische Informatie
📅 Wanneer: Elke woensdag van 19:00 – 20:00 uur
💶 Kosten: €20,- per les (betaling per 4 weken of per week, flexibel opzegbaar, losse les ook mogelijk)
👥 Minimale groepsgrootte: 8 deelnemers
👥 2 Leraren tot je beschikking voor maximale persoonlijke aandacht.
📍 Alleen voor vrouwen – voor een veilige en drempelverlagende setting
👣 Leeftijd: Vanaf 14 jaar, geschikt voor juniors, mediors én seniors
📌 Let op: Dit is een los abonnement, naast je bestaande sportabonnement
Meld je aan!
Geef alvast op of je mee wilt doen aan de cursus. Dan weten wij hoeveel deelnemers er zijn op de dag. Je kan ook gewoon op woensdag naar de sportschool komen. Het is puur ter indicatie voor ons
hoe druk de les is.
Let op deze training is uitsluitend voor vrouwen!
